Йога – это система призванная привести в гармонию тело и душу. Каждый человек может получить от занятий йогой что-то свое. Для одних это развитие гибкости, для других – медитативная практика.

Принцип йоги – это расслабление, концентрация внимания на текущем моменте.

Чтобы избежать болезней и душевных расстройств, тело и душа должны быть единым целым, пребывать в одной точке пространства и времени одновременно, тело в офисе, а душа на природе приводит к стрессам и, как следствие, болезням. Нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата, эмоциональные расстройства, проблемы пищеварения, респираторные и даже онкологические заболевания – вот последствия расщепленности современного человека. С большинством из них легко справиться без лекарств и медицинских процедур, практикуя систему йоги хотя бы 15 минут в день. А ознакомление с основами аюрведы позволит упорядочить свой рацион питания и освоить безвредные для здоровья методы лечения и очищения организма.

Йога подходит всем. Здесь нет соревнований. Данная система здоровья, в равной степени, подходит молодым и пожилым людям, спортивным и физически слабым, женщинам и мужчинам. Даже учитывая разную степень физического и психологического состояния организма – ригидность или переразвитость мышечной системы, гибкость или неподвижность суставов, крепость или хрупкость костей, нервозность или медлительность – йога может быть адаптирована индивидуально для каждого человека.